我24虚岁，每次月经都是延迟10天左右才来的，而且每次量都不是太多，以前没觉得怎么样，对此不是很清楚地，请问一下吃什么可以来例假？
 李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院 擅长：全科 如果想要改变大姨妈来潮的时间，使月经提前来潮，比较有效的方法就是补充外源性的孕激素。可以在预期的大姨妈来潮之前的10天给予黄体酮针剂注射，或者是服用黄体酮胶囊，连续3天。一般在停止服药3-5天后就会有大姨妈来潮。如果是因为体质虚弱、贫血等原因造成月经延迟，可以通过膳食调理的方。 |
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